Todas as receitas a seguir também podem ser usadas para combater a acne no corpo. Se quiser fazer um tratamento corporal completo, basta multiplicar a quantidade de cada ingrediente por 4. Em pouco tempo, você terá uma pele clara e macia.
Tomar banho com água muito quente, sabonetes ásperos ou loções de limpeza não melhorarão ou evitarão o aparecimento da acne. Servirão apenas para irritar ainda mais a pele.
Uma limpeza completa é o primeiro e mais importante passo para qualquer programa de tratamento da pele. Recomendamos uma limpeza profunda 2 vezes ao dia – de manhã e à noite. Isso garantirá a remoção de toda a sujeira superficial, resíduos de maquiagem e oleosidade excessiva.
Uma limpeza ideal é complementada com o uso de uma loção tonificante ou refrescante. Esse tipo de produto prepara sua pele para receber o hidratante.
O último passo é aplicar um bom hidratante que manterá a pele macia e protegida das agressões externas a que sua pele está sujeita diariamente.
Certifique-se de limpar bem o rosto à noite antes de deitar e aplique um bom hidratante. Experimente um dos tratamentos que sugerimos a seguir para ajudar a curar e limpar sua pele em pouco tempo.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Esfoliação Facial
Ingredientes:
• 1 barra pequena de sabonete de bebê, ralado
• 2 xícaras de aveia, processada até virar pó
• 1 pacote pequeno de amêndoas cruas, processadas com a aveia
Modo de Preparo:
• Misture todos os ingredientes e guarde em um recipiente de vidro fechado hermeticamente. Use 1 colher de chá para esfoliar o rosto, ou 2 a 3 colheres de sopa durante o banho.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Tratamento para Acne à Base de Vinagre de Maçã
Ingredientes:
• farelo de trigo
• bicarbonato de sódio
• água
Modo de Preparo:
• Faça uma mistura para o rosto com farelo de trigo, bicarbonato de sódio e água. Misture bem até formar uma pasta, e massageie no rosto, deixando descansar por 15 minutos. Remova completamente com uma solução feita com 1 parte de vinagre de maçã e 8 partes de água.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Adstringente de Morango com Creme
(para peles oleosas ou com marcas)
Ingredientes:
• 1 porção de morangos
• 1 colher de sopa cheia de creme de leite fresco
Modo de Preparo:
• Amasse os morangos com a mão ou bata-os no liquidificador. Junte o creme de leite e misture bem. Espalhe uma grossa camada no rosto e pescoço (um pincel de barba é um bom aliado) e deixe agir na pele por 10 minutos. Remova com um pano e lave o rosto e o pescoço com água fria.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Ameixa
(para peles oleosas e com marcas)
Ingredientes:
• 6 ameixas (frescas)
• 1 colher de chá de óleo de amêndoas
Modo de Preparo:
• Cozinhe as ameixas e deixe-as esfriar. Faça um purê com as ameixas e o óleo de amêndoas.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Loção Adstringente de Sálvia
Ingredientes:
• 4 colheres de sopa de sálvia seca
• 4 colheres de sopa de vodca
• 1/4 de colher de chá de bórax
• 3 colheres de sopa de hamamélis
• 10 gotas de glicerina ou mel
Modo de Preparo:
• Mergulhe a sálvia na vodca e deixe descansar por duas semanas e então coe. Dissolva o bórax na hamamélis e misture com a vodca com a sálvia e a glicerina. Coloque em um recipiente de vidro com tampa. Agite bem antes de usar.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Loção Tônica com Clara de Ovo
Ingredientes:
• clara de ovo
• água morna
Modo de Preparo:
• Limpe muito bem o rosto com uma loção de limpeza natural. Passe clara de ovo crua sobre a pele. Deixe descansar por, no mínimo, 15 minutos. Lave bem o rosto com água morna.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Loção Tônica de Limão
Ingredientes:
• 1/2 xícara de suco de limão
• 1 xícara de água destilada
• 2/3 de xícara de água de hamamélis
Modo de Preparo:
• Misture todos os ingredientes. Coloque em um vidro limpo. Agite bem antes de usar e aplique com um chumaço limpo de algodão.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Loção Tônica de Pinhão
Ingredientes:
• 2 xícaras de pinhão fresco
• 1 xícara de água destilada
• 1/2 xícara de hamamélis
Modo de Preparo:
• Coloque o pinhão e a água destilada em uma panela pequena. Leve ao fogo e deixe levantar fervura. Espere a água esfriar completamente, escorra e jogue fora o pinhão. Junte à hamamélis e misture bem. Guarde em um recipiente de vidro. Passe na pele com um chumaço limpo de algodão. Guarde em local seco, fresco e escuro.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Loção Tônica de Lavanda e Limão-Siciliano
Ingredientes:
• 3 gotas de óleo essencial de limão-siciliano
• 3 gotas de óleo essencial de lavanda
• 3 colheres de chá de água destilada
Modo de Preparo:
• Após limpar bem a pele, embeba um chumaço de algodão nesta mistura e massageie toda a pele. Se quiser, aplique, a seguir, um hidratante.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Cravos e Manchas
Ingredientes:• mel
• germe de trigo
• água morna
Modo de Preparo:
• Aqueça um pouco de mel e passe no rosto. Dê suaves tapinhas com a ponta dos dedos em todo o rosto. Remova completamente o mel com água morna e em seguida lave bem o rosto com água fria. Pode-se acrescentar um pouco de germe de trigo ao mel antes de aplicá-lo no rosto.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Cravos
Ingredientes:
• farelo de trigo
• mel
• clara de ovo
Modo de Preparo:
• Para remover os cravos da pele, prepare uma pasta com farelo de trigo, mel e uma clara de ovo. Massageie a mistura na pele por 10 minutos e lave bem com água morna.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara Esfoliante de Mel e Germe de Trigo
(para se livrar de peles oleosas e com cravos)
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de germe de trigo (SEM SER torrado)
Modo de Preparo:
• Aqueça o mel e junte o germe de trigo aos poucos. Misture bem. Massageie as áreas afetadas suavemente durante 3 a 4 minutos. Após massagear, deixe a mistura descansar no rosto por 15 a 20 minutos. Lave bem o rosto com umas 30 a 40 borrifadas de água bem quente. Use esta máscara de uma semana a 10 dias – ou menos, se sua pele melhorar rapidamente.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara Facial de Ervas
(limpa e fecha os poros)
Ingredientes:
• 1 colher de chá de mel
• 1 ovo
• 1 colher de chá de flores desidratadas de camomila
• 1 colher de chá de hortelã fresca picada
Modo de Preparo:
• Misture todos os ingredientes em uma vasilha pequena. Passe a mistura no rosto e no pescoço. Deixe secar por 10 a 15 minutos e remova com bastante água morna.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Esfoliação Drástica
(para acne)
AVISO: Muito áspera! Use apenas de 3 em 3 dias.
Ingredientes:
• 1/2 xícara de aveia em pó
• 1/8 de xícara de sal
• 1/8 de xícara de fécula
• 1/8 de xícara de iogurte
Modo de Preparo:
• Misture todos os ingredientes, exceto o iogurte. Guarde os ingredientes secos em um pote com fechamento a vácuo. Antes de usar, molhe o rosto com bastante água quente.
Misture uma colher de sopa da mistura de esfoliação com uma colher de sopa de iogurte. Massageie o rosto, esfregando suavemente com a ponta dos dedos durante 1 minuto. Lave bem o rosto com bastante água quente.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Mel
(para peles oleosas e com manchas)
Ingredientes:
• mel
• germe de trigo
Modo de Preparo:
• Massageie uma pequena quantidade de mel morno na pele. Devido a sua ação abrasiva e a seu alto teor de proteínas e nutrientes, pode-se acrescentar um pouco de germe de trigo.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Tomate e Aveia
(para peles com manchas)
Ingredientes:
• 1 tomate maduro picado
• 1 colher de chá de suco de limão
• 1 colher de sopa de aveia instantânea ou de farelo de aveia
Modo de Preparo:
• Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Massageie a pele, certificando-se de que a mistura está suficientemente grossa para se fixar nas áreas manchadas. Se necessário, acrescente um pouco mais de aveia para engrossar a máscara. Deixe descansar por 10 minutos e remova esfregando com um pano limpo embebido em água morna.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Limão e Ovo
(para peles oleosas)
Ingredientes:
• 1/2 limão
• 1 clara de ovo
• água morna
Modo de Preparo:
• Esprema 1/2 limão e misture o sumo com uma clara de ovo batida. Aplique sobre o rosto, evitando a área dos olhos. Deixe a mistura no rosto durante uma noite ou, se for usá-la durante o dia, deixe descansar por aproximadamente 15 minutos. Lave bem o rosto com água morna.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Loção Adstringente Cítrica
Ingredientes:
• 3 colheres de chá de extrato de limão
• suco de 1 limão
• 1/2 xícara de álcool isopropílico
Modo de Preparo:
• Misture todos os ingredientes em um recipiente pequeno. Transfira para um pote de vidro e agite bem. Se mantido na geladeira, dura por 6 meses. Ajuda a fechar os poros, refrescar a pele e remover a oleosidade excessiva.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara Facial
Ingredientes:
• 1/2 banana madura amassada
• 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo:
• Massageie suavemente o rosto com a mistura. Deixe descansar 15 minutos. Lave bem o rosto com água morna e em seguida com água fria.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara Calmante
(esta máscara é excelente para peles oleosas)
Ingredientes:
• 1/4 de um tomate amassado (sem pele e sem sementes)
• 2 colheres de chá de iogurte natural
• 1 colher de chá de pepino amassado
• 2 colheres de chá de gel de babosa (Aloe vera)
• 3 colheres de chá de aveia em pó
• 2 folhas de hortelã (picadas)
Modo de Preparo:
• Misture todos os ingredientes em uma vasilha, massageie a mistura no rosto e deixe descansar por 10 minutos. Lave bem o rosto com água morna ou experimente remover com uma toalha de rosto umedecida com água morna.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Morango
Ingredientes:
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 3 morangos picados
• 1/2 xícara de aveia
Modo de Preparo:
• Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Espalhe a máscara no rosto com os dedos, recoste-se e relaxe por 15 minutos. Para maximizar os efeitos, coloque rodelas de pepino nos olhos. Você ficará surpresa com o resultado!
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara Natural
Ingredientes:
• 1 colher de chá de álcool
• 2 colheres de chá de água destilada
• 10 gotas de suco natural de limão
• 5 gotas de mel
• 1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio
• talco infantil suficiente para fazer uma pasta macia e homogênea
Modo de Preparo:
• Aplique diariamente, uma hora antes de dormir. Massageie a pasta em todo o rosto com um chumaço de algodão ou com os dedos. Deixe descansar por 30 minutos. Remova com bastante água morna e seque completamente o rosto, sem esfregar. Os resultados serão perceptíveis em uma semana.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Loção de Limpeza para o Rosto
Ingredientes:
• 2 colheres de chá de aveia em flocos finos
• 2 colheres de chá de farelo de trigo integral
• 1 colher de chá de mel
• azeite de oliva ou vinagre de maçã
Modo de Preparo:
• Misture os ingredientes secos e acrescente azeite de oliva ou vinagre de maçã suficiente para formar uma pasta homogênea. Lave o rosto com água morna e aplique a loção de limpeza. Massageie o rosto suavemente por 5 minutos. A seguir, lave com água morna e em seguida com água fria.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Para Abrir os Poros e Eliminar Cravos
Ingredientes:
• aveia
• mel
• clara de ovo
• água morna
Modo de Preparo:
• Prepare uma pasta com aveia, mel e clara de ovo. Aplique sobre a pele, massageie por 10 minutos e em seguida lave com água morna (em temperatura ambiente).
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Suco de Limão Milagroso
Ingredientes:
• suco de 1 limão
• água fria
Modo de Preparo:
• Lave e seque muito bem o rosto. Esprema o suco de 1 limão fresco em uma tigela, embebendo um chumaço de algodão e passando-o no rosto. Volte a mergulhar o algodão no suco, se necessário. Deixe o suco secar por 10 minutos e lave bem o rosto com água fria. O suco de limão deverá fazer você sentir uma ligeira sensação de ardência na pele. Se sua pele for sensível, talvez seja aconselhável diluir o suco em um pouco de água. Faça isso cerca de 2 vezes ao dia e notará os resultados surpreendentes dentro de 2 semanas. Mas, ao fazer isso, fique longe do sol!
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Água, Água e Mais Água
• A água ajuda a liberar as toxinas e a levar os nutrientes para todo o corpo. A quantidade recomendável de água que se deve beber durante o dia para uma pessoa com 68 kg, por exemplo, deve ser de 2 litros. Embora apenas água não resolva os problemas da acne, ela será uma grande aliada em sua luta para conquistar uma pele saudável.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara Esfoliante para Limpeza dos Poros
• Misture bicarbonato de sódio, água oxigenada e água até formar uma pasta e aplique. Deixe secar na pele e remova completamente com água fria.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Gema de Ovo
• Esta máscara é ótima para a pele, deixando-a com uma sensação fresca e agradável. Com um chumaço de algodão, espalhe no rosto uma gema de ovo batida. Deixe secar por 15 minutos e em seguida remova completamente com água fria. Esta máscara alimenta a pele e fechar os poros.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Mel e Aveia
• Ideal para peles oleosas. Misture mel e aveia até formar uma pasta e aplique na pele. Deixe descansar por 15 minutos. A aveia irá absorver toda a oleosidade de sua pele.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Leite de Magnésia
• Uma ótima máscara para pele oleosa. Pode-se aplicar uma camada fina e deixar no rosto o dia inteiro. Procure usar um leite de magnésia neutro, sem sabor.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Máscara de Fermento
• Pegue um cubinho de fermento e dissolva-o em um pouco de água até ficar
homogêneo. Aplique no rosto e espere até secar completamente. Em seguida, lave bemo rosto. Depois aplique um bom hidratante.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Cubos de Gelo!
• Tente pegar a espinha antes que ela se manifeste na superfície da pele. Tão logo perceber que uma espinha está se formando, gelo nela! Pegue um cubo de gelo, enrole-o em uma gaze e coloque-o na região onde sente que há uma espinha se formando. Mantenha o gelo no local por alguns minutos. Evite ficar um tempo prolongado com a compressa de gelo, pois poderá acabar causando uma ulceração na pele por causa do frio excessivo. Repita 3 vezes ao dia.
Esta técnica só é eficaz para espinhas em formação, não devendo ser aplicada a espinhas existentes. Também é indicada para herpes labial, se você conseguir congelá-lo tão logo perceba sua chegada.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Estresse
• Precisamos reduzir o estresse de nossas vidas, pois ele agrava bastante a ocorrência da acne em muitas pessoas.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Toque
• Provavelmente um dos remédios mais menosprezados. Pare de cutucar o rosto! Ficar passando a mão ou segurando o rosto enquanto pensa é outro problema. Evite esfregar, tocar ou coçar a pele. As mãos estão carregadas de bactérias que podem ser responsáveis pela acne.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Zinco Nelas
• Estudos científicos já comprovaram que o zinco é um grande aliado no combate à acne. Os resultados foram comparados com os da tetraciclina. Aviso: o zinco em altas doses é tóxico. Evite ingerir alimentos ou suplementos com dosagem superior a 100 mg de zinco por dia. Entretanto, devemos ingerir pelo menos 50 mg por dia.
Recomendamos que você também tome um multivitamínico diário, pois um aumento nos níveis de zinco pressupõe um aumento no nível de cobre e magnésio. Examine os resultados após 14 semanas. Algumas pessoas já começam a sentir os resultados três semanas depois. A acne pode piorar antes de começar a melhorar quando se começa a tomar zinco.
Logicamente o zinco não é uma solução definitiva para o problema de acne. Entretanto, algumas pessoas relataram que o zinco foi responsável por 75% da eficácia do tratamento.
O zinco ajuda a reparar os tecidos e a combater a formação de feridas. É também importante para aumentar a resistência a infecções e inflamações. Aplique o zinco espalhando-o por todo o rosto e provavelmente ele funcionará melhor. Ele também ajuda a reduzir a oleosidade, e em alguns casos (e eu sou um deles) ajuda a secar imediatamente as espinhas. Encontra-se óxido de zinco em muitas coisas, como, por exemplo, a pomada Minâncora. Ele é ótimo e seu único problema é que você só pode usar uma pequena porção durante o dia porque ele fica visível depois de seco. Mas seu uso é recomendado durante a noite.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Ervas Amigas
• As ervas constituem um dos melhores tratamentos naturais de combate à acne. Entretanto, não espere resultados da noite para o dia. Elas funcionam devagar e agem no organismo ao longo do tempo. Apenas após o uso sistemático por 3 a 4 semanas é que você começará a perceber os efeitos do tratamento. Tome as doses recomendadas segundo as instruções contidas na embalagem de seu medicamento.
• Os suplementos à base de ervas que devem ser incluídos em sua alimentação para equilibrar os hormônios são extrato de frutas de saw palmetto (Serenoa reppens) para meninos e agnocasto (Vitex agnus-cactus) para meninas. A equinácea pode ser usada para fazer o sistema imunológico combater a bactéria causadora da acne. Entre outras ervas que podem ajudar estão: alfafa, raiz de bardana, pimenta-de-caiena, chaparral,
raiz de dente-de-leão, trevo-vermelho (Trifolium pratense), e língua de vaca (Rumex crispus). Pílulas de extrato de chá verde também apresentaram bons resultados em alguns pacientes. A dosagem recomendada é normalmente de 900 mg por dia.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Doces Sucessos
Após lavar seu rosto à noite, faça uma pasta com 1 colher de chá de açúcar refinado e algumas gotas de água.
Modo de Usar:
• Aplique batendo levemente com uma esponja nas espinhas e deixe agir durante a noite. A pasta não só reduzirá a vermelhidão da espinha, mas ao final do dia ela estará praticamente imperceptível.
Momentos de Reflexão
“As coisas melhores e mais bonitas do mundo não podem ser vistas, nem tocadas... mas sentimos no fundo de nossos corações.” – Helen Keller
Nenhum comentário:
Postar um comentário